#mindenhezis – Győrfi Pál 6+1 tippje a biztonságos családi nyaraláshoz

A biztonságos autós családi utazás komolyabb felkészülést igényel, hiszen az útra rengeteg fontos dolgot kell magaddal vinned és észben tartanod. A megfelelő üzemanyag, az autó általános műszaki állapota, az útiterv, a töltők és a kényelmes ruházat mellett külön figyelmet érdemelnek az egészségügyi szempontból fontos tételek is, főleg idén, a koronavírus-járvány árnyékában. A MOL az Országos Mentőszolgálat szóvivője, Győrfi Pál segítségével gyűjtötte össze a biztonságos belföldi autós utazás legfontosabb kellékeit.

1. Útipatika

Minden autó kötelező tartozéka kell, hogy legyen a „B” típusú elsősegélydoboz, amely lejárati idejét (3 év) mindig ellenőrizd a csomagoláson! Torokfertőtlenítő, fájdalom- és lázcsillapító, illetve gyulladáscsökkentő szerek mellett a rendszeresen szedett vitaminokat és gyógyszereket sem szabad otthon hagyni. Kisebb sérülések bármikor előfordulhatnak, ilyenkor jól jön a sebtapasz, a steril gézlap, a pólyatekercs és a sebfertőtlenítő oldat is, szálka vagy tüske eltávolításához pedig még egy csipeszre is szükség lehet. Probiotikumok, székletfogó, illetve hashajtó készítmény is jó, ha van kéznél, és ugyanez vonatkozik a hányinger és émelygés elleni tablettára is.

2. Folyadékpótlás

Egy felnőtt ember testtömegének mintegy 60 százaléka víz, ezért is létfontosságú az állandó folyadékfogyasztás, a gyerekek esetében pedig ez hatványozottan igaz. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság ajánlása alapján közepes hőmérsékletnél és mérsékelt fizikai aktivitásnál egy felnőtt nőnek napi 2, egy férfinak 2,5 liter mennyiséget határoz meg, a 4-13 éves gyermekeknek pedig – életkoruktól függően – 1,6-2,1 litert. Fizikai megerőltetés, hőség, terhesség, szoptatás és bizonyos betegség esetén pedig akár 2-3-szorosára is növekedhet a folyadékszükséglet. A volán mögött ráadásul éberséged és emiatt reakcióidőd is csökkenhet a dehidratáltság miatt, ezért útközben is érdemes a kezed ügyében folyadékot tartani. Ha fáradt vagy, állj meg egy MOL-töltőállomáson és egy frissítő testmozgással egybekötött rövid pihenő során fogyassz egy csésze kávét, de vízhajtó hatása miatt figyelj a megfelelő vízbevitelre is.

3. Napfény

Az autó üvege nem gátolja … >>>